眾所周知詹姆斯渾身是肌肉，就連林書豪都直言，連手掌上都有肌肉。擁有這樣肌肉，一方面是詹姆斯天賦好，更重要是自律，20多年生涯訓練一絲不苟，飲食也注意，還捨得花錢。據說，他這身肌肉，已經花了詹姆斯至少千萬美金。就是有這樣肌肉形態，他巔峰才那麼長，40歲還能那麼猛。不過細心球迷發現了，詹姆斯身上幾乎看不到胸肌和腹肌，是他練不出這樣的肌肉，還是其他原因導致，看完我分析後，你自然懂。
首先要肯定一點，詹姆斯想要6塊腹肌，然後發達胸肌，一點難道沒有。對於他這一等級球星，練出這樣肌肉，練得狠一點，估計一個月就可以，但沒必要。
為何說沒必要，我們先說胸肌。胸肌最主要作用是好看，確實男性有發達胸肌，魅力值較高。但對於NBA球星而言，過於發達胸肌，真會影響投籃手感，特別是出手瞬間，自己手部動作會受影響。詹姆斯有專業團隊為自己服務，他們更追求比賽實用性，胸肌更多是好看，所以他不會去刻意練。他老了，反而投籃越來越準，跟他沒有發達胸肌一定有直接關係。
再來說腹肌，腹肌其實每個人都有，只要你體脂率夠低，或夠瘦，就算不訓練，一樣有6塊。對於NBA運動員，他們更追求“脂包肌”，這樣確實沒有清晰腹肌，但是能增強球員對抗性，同時在高速碰撞下，還能起到緩衝作用，有效避免傷病。
歷史上那些對抗頂級，同時不易受傷球星，幾乎都是“脂包肌”，他們都沒有顯眼腹肌。我們熟悉的奧尼爾，巴克利，馬龍都是如此。
詹姆斯作為重鋒線，體重常年230公斤左右，加上又是「脂包肌」身材，自然看不到6塊腹肌。他真要有清晰腹肌，對抗強度，抗傷能力，那一定都會大打折扣。
所以，詹姆斯沒有發達胸肌和6塊肌，不是練不出來，而是完全沒必要。他不可能為了所謂美感去刻意追求。他真要是練出我們心中的肌肉形態，也許他早就大傷了，更看不到他那麼多掛著對手打進「2+1」瞬間。
