作者: ag m

根據《ETtoday星光雲》報導，曾演出《機智校園生活》、《美麗人生》的台灣八點檔男星古程豐，（29）日以家屬身分站出來，披露一起令人心痛的交通事故事件。他的18歲蔡姓外甥女在台北市大安區遭到77歲賴姓男子駕駛的拖吊車撞擊身亡，事發至今已滿百日，但肇事者態度冷漠，讓家屬難以接受。

圖片來源：Threads

這起悲劇發生在6月底，當時賴姓男子因身體不適，駕駛拖吊車撞上多輛等紅燈的機車。令人震驚的是，肇事車輛不僅在第一次撞擊後未立即停止，反而又倒車企圖肇事逃逸，二度輾壓受害者，若不是路人及時攔阻，恐怕還會發生更嚴重的意外。

圖片來源：Threads

古程豐悲痛表示，「那個從小喊著舅舅的孩子，就這樣在一瞬間被碾斷了人生，連告別都來不及」。更令家屬無法接受的是，肇事司機僅以過失致死罪嫌被裁定15萬元交保。這三個月來，肇事者及其家屬始終未曾出面道歉、未出席告別式，更傳出試圖與殯儀館討價還價，要求以「打折」方式降低喪葬費用。

圖片來源：古程豐 臉書

沉默三個月後，古程豐選擇挺身而出，他強調這不僅是一場單純的交通事故事件，更是對司法正義的考驗，「哪怕只是做戲也好，我們原以為他會出現，但他選擇完全不面對。那種毫無悔意的態度，是對死者與家屬的二次傷害」。他代表家屬呼籲社會大眾持續關注此案，期待司法機關能嚴正處理，不讓這條年輕的生命白白消逝。

圖片來源：小超人綜合體能俱樂部

為了替外甥女討回公道，家屬與公益團體也要于（30）日在捷運蘆洲站舉辦和平集會。據悉，這位年輕的護校生生前熱心公益，如今她生命戛然而止，「這不是第一件，也可能不是最後一件」，家屬希望藉由這次行動，能夠推動相關制度改革，避免類似悲劇再次發生。

圖片來源：小超人綜合體能俱樂部

撞死人會畏罪、害怕是人之常情，但事後卻沒有任何表示、歉意，真的讓人無法接受！

資料來源：ETtoday星光雲

雙人花樣滑冰，可以說是冰面上最為優美的運動項目之一，並且經常會誕生出許多優美的愛情。

而俄羅斯的葉卡捷琳娜·戈蒂耶娃和謝爾蓋·格林科夫，就是冰面上最傳奇的一對伴侶。

從莫斯科的冰場到奧運的閃光燈下，他們用雙人滑編織出一段讓人屏息的愛情。

無數次旋轉、跳躍，謝爾蓋總是穩穩托住葉卡捷琳娜。

直到1995年那個冰冷的下午，28歲的年輕男人突然倒在伴侶的懷裡，永遠的離開了可這個世界。

他究竟是因為什麼離開這個世界，他的妻子後來又過著怎樣的生活呢？

01

葉卡捷琳娜·戈蒂耶娃，朋友們叫她卡佳，1971年出生在莫斯科，瘦瘦小小的女孩，從四歲起就踩上了冰刀。

謝爾蓋·格林科夫比她大四歲，同樣在莫斯科的冰場上長大，個子高高的，笑起來有種讓人安心的溫暖。

1982年，卡佳11歲，謝爾蓋15歲，教練把他們配成一對雙人花樣滑冰的搭檔。

那時候的冰場，寒氣從腳底鑽上來，兩個孩子還不知道，未來的十幾年，他們會一起滑出一段讓全世界記住的故事。

最初的日子，他們只是搭檔，卡佳認真地學動作，謝爾蓋耐心地配合。

一年之後，他們換了教練，技術開始飛速進步，第二年就拿下世界青少年錦標賽冠軍。

冰面上的他們，像是天生為彼此而生，卡佳輕盈得像片羽毛，謝爾蓋穩得像棵樹。

 

比賽時，他總能把她高高拋起，再穩穩接住，觀眾屏住呼吸，直到掌聲炸開。

幾年後，他們第一次站上成人組世界錦標賽的冠軍領獎台，當時卡佳15歲，謝爾蓋19歲。

從那以後，冠軍像是追著他們跑，世界冠軍的獎牌一塊接一塊掛在他們胸前，在這個領域他們無疑是王者一樣的存在。

而卡爾加裡冬奧會，成了他們的高光時刻，燈光打在冰面上，卡佳穿著白色裙子，謝爾蓋一身黑西裝，音樂響起，他們像在冰上起舞的影子。

長節目近乎完美，觀眾站起來鼓掌，裁判給出了高分。

那一刻，他們不僅是冠軍，更是冰面上讓人心動的畫面，卡佳看向謝爾蓋的眼神，藏著信任和依賴。

他們拿下奧運金牌，回到莫斯科，成了國家的驕傲，冰場之外，他們的關系也在悄悄變化。

02

1988年新年前夜，謝爾蓋吻了卡佳，那是他們從搭檔變成戀人的起點。

愛情並沒有影響他們的發揮，反而讓他們更有默契，在巴黎世錦賽，他們再次奪冠，冰面上，卡佳的笑比以往任何時候都亮。

愛情讓他們的表演多了一層味道，觀眾能感覺到，他們的每一個動作，都像在對彼此訴說。

後來他們結婚了，卡佳19歲，謝爾蓋23歲，婚禮簡單卻溫馨，莫斯科的親朋好友見證了這一刻。

結婚一年後，他們的女兒達莉婭出生，小小的生命讓他們的家更完整。

卡佳暫時離開冰場，謝爾蓋陪在她身邊，兩個人帶著孩子，過了一段安靜的日子。

歲月悄然留下痕跡，髮型卻能成為最鋒利的「時光修容刀」。尤其對於髮根塌陷、膚色偏黃的中老朋友而言，選對髮型不僅關乎形象，更能瞬間喚醒沉睡的年輕朝氣。今日為您揭曉髮型紅黑榜，避開誤區，鎖定「蓬鬆短碎蓋」，讓瀏海化身精妙點睛筆，輕鬆年輕不止五歲！

黑榜警示：塌髮黃皮請速速避開這3款！

1. **厚重齊瀏海+服貼直髮：**
* **致命傷：** 厚重瀏海如「鍋蓋」般沉沉壓住額頭，不僅遮擋珍貴光線讓膚色更顯暗沉，更將本就塌軟的髮根徹底封印，視覺上臉部比例失衡顯笨重。貼服直髮則無情暴露髮量稀少或扁塌缺陷，老氣加倍。

2. **毫無層次貼頭皮長直髮/低馬尾：**
* **致命傷：** 長直髮缺乏支撐力，髮絲重量自然下墜緊貼頭皮，清晰勾勒頭型輪廓，髮量稀少或頭頂扁塌問題無所遁形，倍顯憔悴無神。低馬尾若紮得過緊，更會拉扯頭皮，加重視覺上的「緊繃老態」。

3. **過於細密的小卷爆炸頭：**
* **致命傷：** 細密小捲堆積蓬鬆，卻毫無章法可言。過於膨脹的輪廓瞬間吞噬頭肩比例，視覺上臉部被壓縮顯大。雜亂捲曲更易反射光線，襯得偏黃膚色渾濁黯淡，年代感撲面而來。

### ? 紅榜首推：塌髮黃皮救星——「蓬鬆短碎蓋」

**✨ 髮型特色：**
「蓬鬆短碎蓋」堪稱專為亞洲中老年塌髮、黃皮需求量身打造的逆齡法寶。其精髓在於：

 

* **精妙層次與輕盈質感：** 長度多在耳下至肩部之間，透過精準的層次修剪（特別是頂部與後腦區域），徹底去除髮尾厚重感，賦予髮絲自然靈動生命力。
* **靈魂所在——瀏海設計：** 告別沉悶厚重！推薦透氣的「空氣感碎瀏海」或「側分流線型長瀏海」。輕薄量感完美修飾額頭皺紋與臉型，同時為眼眸引入溫柔光線，瞬間提亮黃皮，氣質更添柔美知性。
* **核心蓬鬆感：** 頂部與髮根處巧妙製造豐盈空氣感，從視覺上飽滿顱頂，縱向拉伸臉部線條，弱化歲月痕跡，活力自然迸發。

**? 最適合誰？**
此髮型簡直為以下特質者而生：
* 細軟髮質、髮根易塌陷者。

* 膚色偏黃、暗沉，渴望提亮氣色者。
* 渴望修飾額頭、顴骨或下顎線條者。
* 追求低調卻充滿細節、易於打理的精緻髮型者。

**? 進階加分搭配建議：**
* **髮色點睛：** 捨棄沉悶黑髮！暖調深棕、栗棕、或帶有微妙紅潤感的巧克力色，能極大程度中和大面積黃氣，膚色更顯白皙通透，整體氣色煥然一新。
* **質感紋理加持：** 若髮質條件允許，可在表層輕輕燙出似有若無的紋理弧度（如C字彎或S彎）。不刻意追求捲度，只為增加隨性慵懶層次，打理時也更易塑形，隨手一撥皆成風景。

### ?‍♀️ 日常打理關鍵技巧：

1. **吹風塑形是根基：** 洗髮後，務必趁濕髮狀態，低頭逆向（逆髮流方向）吹乾頭頂及髮根區域。配合圓筒梳輕提髮根，熱風加冷風定型，蓬鬆度輕鬆提升一倍。
2. **造型品用量精準：** 少量蓬鬆噴霧或慕斯塗抹於微濕髮根，手指[插·入]撥鬆即可。切記貪多，避免黏膩結塊反損自然蓬鬆美意。

3. **瀏海管理要勤快：** 空氣瀏海或側分瀏海需定期修剪，保持輕盈長度。晨起若遇凌亂，可噴濕後用圓梳配合吹風機復原弧度，或使用小號髮捲簡單固定片刻。

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蓬鬆短碎蓋，以輕盈層次化解塌髮重力，以精妙瀏海引光修容，擊退黃皮困擾。這不僅是一款髮型，更是中老朋友重拾自信、擁抱年輕氣象的風格宣言。別再讓不合適的髮型拖累您的神采！走進專業髮廊，與設計師深入溝通您的需求與臉型特質，將這款「年輕魔法」精準落於髮梢。頂上煥然一新，鏡中驚喜相遇——那個神采飛揚的自己，原來從未走遠。

> 真正的年輕感，始於懂得在髮絲間留出呼吸的空間。蓬鬆短碎蓋的精髓，不在於遮蓋歲月，而在於讓光線找到穿透髮隙的角度，照亮你眼中始終存在的光芒。

胡瓜邀請乾弟「吊車大王」胡漢龑（前右4）上節目。胡瓜主持的民視《綜藝大集合》有一期到新竹寶山出外景，找來竹北吊車大王胡漢龑上節目。 訪談中，胡瓜提到胡漢龑熱心公益，曾從美國進口工業用可高達13樓巨型雲梯車，價值5千多萬，原本要送給消防隊使用，但因太大台無法放置，現在只要新竹地區有緊急救火任務，這台吊車都可以馳援，讓打火弟兄減低危險。

胡漢龑擁有4妻、14個子女，位于竹北市的住居花了高達6億元打造，每層至少200平，有SPA、桑拿房及2座浴池，非常奢華。製作單位這次邀請到胡漢龑上節目，也曝光了胡漢龑是胡瓜乾弟弟的關係。在遊戲單元「我最高桿八強賽」中，參賽者須爬上巨型鋼架，接著爬過吊在空中的走繩，整個過程相當刺激，參賽者們各個卯足全力。

到了頒獎環節，胡漢龑竟然要求要來跟藝人PK「誰最腳滑」，要在泡泡水軟墊上跳繩，沒有架子的他騰空直接摔滑在軟墊上，胡瓜也派出藝人應戰，「笑」果十足。胡漢龑是一名富二代，他的父親胡鵬飛是啟德機械起重工程公司的創始人。胡鵬飛原本是空軍工兵士官長，退伍後，他在一家機械廠擔任吊車領班，但因一次事故而受重傷，陷入了極度貧困。為了生計，胡鵬飛四處借錢，併購買了兩台二手吊車，然後前往新竹創辦了啟德起重公司。

隨著生意的逐漸發展，他引進了吊裝技術並與聯電、台積電等大公司合作，公司逐漸興盛。老年時，他將公司交給了兒子胡漢龑全權負責。在胡漢龑的經營下，啟德公司取得了巨大成功，曾一度名列亞洲前三，年收入超過30億，總資產超過百億，創下了台灣機械運輸領域的多個紀錄，因此胡漢龑被譽為「台灣吊王」或「亞洲吊車大王」。

然而，胡漢龑不僅在事業上取得了巨大的成功，在感情生活方面也相當得意。他一共擁有四位妻子和十六名情人，被台灣社會戲稱為「現代韋小寶」。胡漢龑以闊綽、揮金如土而聞名。有一年，他帶著家人前往歐洲旅行，被法國羅浮宮深深吸引，于是在新竹仿製了一座8層樓的價值約5億豪宅別墅，豪華程度堪比「皇宮」外觀充滿歐式風格，周圍種滿了櫻花樹。

明明應該是照顧弱勢的社會公益團體，卻暗地裡掏空善心人士的捐款，讓創辦人們過著奢華的生活，這樣的劇情不是只存在電視劇中。根據《ETtoday新聞雲》報導，一個打著關懷身障者旗號的社團法人中華民國身障關懷協會（TDCA），竟被揭發是一場精心策劃的詐騙騙局，而且背後主使者還包括前伊林模特兒。

圖片來源：《ETtoday》

這個成立於2011年的協會，表面上打著非營利性全國性社團法人的招牌，聲稱致力於關懷身障者、推動公益參與。然而，這套看似完美的公益包裝，實際上卻是一場精密設計的吸金計畫。協會內部充斥人頭理監事，會計制度形同虛設，金流帳目等根本就混亂不堪，也完全對不上，至於公益方面，雖然偶爾會辦公益講座，但實際上沒有真正幫助過任何身障朋友。

更讓人傻眼的是，這個詐騙集團的核心成員竟是一個家族！由陳品君擔任理事長，但實際上，是尤曾涉及詐欺並遭通緝的丈夫蕭男暗中操控全局，而前伊林模特兒的妹妹則負責打理對外形象。三人聯手將募得的善款挪為己用，用於購買名車、精品名牌，甚至連每月的信用卡帳單都靠善款支付，初估不法所得超過3千萬元。

士林地檢署21日果斷出擊，指揮台北市調處展開搜索行動，當場查扣大量帳冊與電腦資料。三名嫌犯訊後依公益侵占、洗錢防制法等罪嫌遭聲押禁見。檢方已啟動偵查中變價機制，準備拍賣被告名下的進口名車與奢侈品，務求將不法所得全數追回。

網友看到這則新聞紛紛氣憤留言：「這些人真的太可惡了，騙善心人的錢！」、「連狐貍都養得起，根本把善款當提款機！」、「以後要捐款真的要查清楚了」、「拜託判重一點，騙善心錢的更該重判」、「希望能把錢都追回來還給真正需要幫助的人」。

太扯了吧！

資料來源：《ETtoday》

李晨遭跑男兄弟排擠？演唱會重聚獨缺他，內娛現實面殘酷曝光

初代跑男團重聚鹿晗演唱會，本該是溫馨場面，卻意外暴露了娛樂圈的殘酷現實——李晨發的四人合照，在另外三人的社交賬號里根本找不到自己的身影。

近日，鹿晗在北京舉辦演唱會，鄧超、陳赫作為好友嘉賓登台，引發一波「回憶殺」。演出結束后，李晨在社交媒體發布四人聚餐合照，看似其樂融融。然而​​尷尬的是​​，鄧超、陳赫、鹿晗三人隨后發布的合照中，均未出現李晨的身影。

這場看似簡單的社交互動，卻意外揭示了娛樂圈的​​現實規則​​：人氣和流量才是硬通貨。曾經同為跑男兄弟的四人，如今已走向不同的發展軌跡，友誼也在不知不覺中變了味。

01 同一場聚會，兩版不同的「合照」

事件經過令人玩味：

•李晨率先發布4人聚餐合照，配文「跑男兄弟永遠在一起」

•幾小時后，鄧超發布與鹿晗、陳赫的三人合照，文案「最愛的人們」

•陳赫隨后轉發鄧超微博，添加「兄弟一生一起走」話題

•鹿晗在ins發布同一張三人合照，未提及李晨

​​細心的網友發現​​，同樣的聚會，同樣的場景，卻產出兩個版本的「合照」。李晨版本中的自己，在另外三人版本中「消失」了。

02 四人發展現狀：流量與資源的殘酷對比

​​鹿晗​​：演唱會連開數場，場場爆滿，人氣重回頂流梯隊，商業價值急劇回升。

​​鄧超​​：作為演員和導演持續輸出作品，主流資源不斷，在影視圈地位穩固。

​​陳赫​​：轉型直播帶貨領域，成為頭部主播，商業版圖不斷擴大。

​​李晨​​：除《奔跑吧》外缺乏代表作，影視作品反響平平，商業價值持續走低。

03 業內解讀：娛樂圈的社交現實法則

一位資深經紀人透露：

「這個圈子極其現實，社交關系本質是​​資源互換​​。當雙方資源和熱度不對等時，關系自然疏遠。

不是誰壞或者勢利，而是大家的圈層和話題已經不同了。「

另一位宣傳總監補充：

「明星發合照都是經過團隊策劃的。鄧超等人不發四人合照，很可能是因為覺得這樣的組合沒有‘熱點效應’，甚至可能拉低自身形象。」

04 網友熱議：心疼還是活該？

​​支持李晨的網友認為​​：

「太過分了，明明是一起聚會，卻故意不發有李晨的合照」

「娛樂圈果然沒有真友誼」

「李晨好歹也是跑男元老，這樣對他太傷人了」

​​持反對意見的網友則表示​​：

「成年人社交本來就是你情我願」

「李晨自己不夠紅，怪不了別人」

「說不定是李晨硬要湊上去，別人本來就沒邀請他」

05 跑男友誼變遷史：從親密無間到漸行漸遠

初代跑男團曾經確實有過​​蜜月期​​：

•節目上默契配合，創造無數名場面

•線下頻繁互動，互相宣傳作品

•生日祝福從不缺席，展現「兄弟情」

但隨著成員更替和個人發展差異，關系逐漸淡化。如今除了節目宣傳期，很少看到他們公開互動。

​​娛樂圈的友誼往往與事業發展緊密相連​​。當雙方不再處於同一事業層面時，曾經的親密無間也會變成漸行漸遠。

李晨的遭遇給所有人上了一課：在這個名利場中，想要獲得尊重和認可，最終還是要靠自身的實力和成績。或許正如網友所說：「與其抱怨別人勢利，不如想辦法提升自己的價值。」

近日，一則關於捷運「連體衣女神」的討論在網絡上掀起熱議。有網友在搭乘捷運時，捕捉到一位身穿全身緊身連體衣的年輕女子，她優雅的氣質與時尚的穿搭瞬間吸引眾人目光，被網友封為「連體衣女神」。

然而，就在大家贊嘆她的穿搭品味時，卻有人提出了一個看似無厘頭卻非常實際的問題：「穿成這樣，她該怎麼上廁所？」

照片中，這位「女神」身穿一襲肉色緊身連體衣，沒有任何拉鏈或紐扣的痕跡，整體造型簡約又時尚，將她勻稱的身材勾勒得淋漓盡致。

她悠閑地站在車廂角落，戴著耳機，仿佛置身於自己的小世界中。然而，正是這身時尚的裝扮，引發了網友們的熱烈討論。有人好奇地問道：「這衣服設計得這麼貼身，難道是為了避免上廁所的麻煩嗎？」還有人開玩笑說：「難道她練就了‘憋功’？」甚至有人質疑：「這該不會是什麼行為藝術吧？」

就在大家百思不得其解時，一位眼尖的網友仔細觀察照片後，說出了令人震驚的「真相」：「你們仔細看她的腰部，有一條幾乎看不見的隱形拉鏈！而且這種連體衣是特殊設計的，上半身和下半身可以分開穿，只是看起來像一件式而已！」這個發現讓所有人都傻眼了。原來，這種連體衣並非傳統意義上的「連體」，而是采用了巧妙的分體設計，腰部設有隱藏式拉鏈或卡扣，既保持了外觀的一體性，又解決了穿脫不便的難題。這種設計不僅方便日常活動，還能在需要時快速穿脫，完全顛覆了大家對連體衣的刻板印象。

隨著討論的深入，更多內行網友補充道，這種設計其實是時尚界的「常規操作」。許多品牌為了兼顧美觀與實用，都會在連體衣的腰部、背部或側邊設置隱藏開口。有些高端款式甚至采用磁性扣或伸縮面料，讓穿脫變得輕松自如。

這場討論從「如何上廁所」的疑惑，演變為一場時尚知識的科普。許多原本對連體衣望而卻步的網友紛紛表示：「原來是我孤陋寡聞了！」「看來時尚不僅需要審美，還需要智慧啊！」

「連體衣女神」的故事也讓我們看到，生活中許多看似無解的難題，其實往往隱藏著巧妙的解決方案。在快節奏的都市生活中，時尚與實用并非對立，而是可以完美融合。或許下次當我們遇到類似令人困惑的現象時，不妨多一分好奇與探索，少一分慣性質疑，就能發現生活中更多意想不到的驚喜。如今，這位捷運「連體衣女神」的偶然現身，不僅帶給人們一場關於時尚的討論，更成為都市生活的一個有趣注腳——在看似尋常的日常中，永遠藏著等待我們發現的智慧與巧思。

韓國男星以其精致的外貌和獨特的魅力聞名於世，他們入伍前後的變化常常成為公眾討論的焦點。

金秀賢、玄彬、孔劉、李棟旭、池昌旭、朴寶劍、宋仲基和樸炯植等韓國歐巴，不僅在演藝事業上取得了巨大成功，他們的妝造和形象管理也受到了廣泛贊譽。

入伍前，這些男星通常以精心打理的形象出現在公眾視野中。他們的髮型、服裝和妝容都經過專業團隊的精心設計，展現出韓國娛樂產業在形象打造上的實力。這種妝造不僅提升了他們的個人魅力，也為他們贏得了眾多粉絲的喜愛。

然而，當這些男星入伍後，他們的形象往往會發生顯著變化。軍營生活要求他們剪去精心打理的髮型，換上統一的軍裝，這種轉變讓人們看到了他們更加真實和質樸的一面。盡管如此，許多粉絲和觀眾仍然對他們的新形象給予了高度評價，認為這種變化展現了他們的成熟和堅韌。

這種對韓國妝造的誇贊，不僅僅是對外表的贊美，更是對韓國娛樂產業在形象管理和個人品牌塑造上的認可。韓國的妝造團隊能夠根據不同的場合和需求，為藝人打造出最適合他們的形象，這種專業能力和審美眼光是值得稱贊的。

同時，這些男星入伍前後的變化也讓人們看到了他們作為普通人的一面。盡管在公眾面前他們是光鮮亮麗的明星，但在生活中，他們同樣需要面對各種挑戰和變化。這種真實和質樸的形象，往往能夠拉近他們與粉絲之間的距離，讓人們對他們有了更深層次的理解和喜愛。

總的來說，韓國男星入伍前後的變化，不僅展現了韓國妝造的魅力，也讓人們看到了他們作為普通人的真實面貌。

這種變化讓人們對他們有了更多的尊重和喜愛，也讓人們更加期待他們在軍營生活結束後的回歸和新作品的推出。韓國妝造的魔力，確實讓人不得不佩服。

 

 

當 87 歲的吳彥姝出現在機場，一段隨手拍攝的走路視訊在社交平台刷屏 —— 鏡頭裡的她身姿挺拔如松，步伐穩健有力，淺色系外套搭配得體的配飾，舉手投足間透著從容優雅，絲毫看不出已是近九旬高齡。網友忍不住感嘆：「阿奶這狀態，隨機創到每一個喊‘腰酸背痛’的年輕人！」 更有人直言：「看吳彥姝走路，才懂什麼叫‘優雅刻在骨子裡’，原來老了可以這麼有魅力。」 如今，這位 「寶藏奶奶」 僅憑日常走路的模樣就圈粉無數，用歲月沉淀的氣質，打破了大眾對 「老年狀態」 的固有認知。

熟悉吳彥姝的人都知道，她的 「好狀態」 從不是偶然，而是數十年如一日的自律與熱愛澆灌出的結果。早年間，吳彥姝是山西話劇院的資深演員，舞台上的嚴謹訓練讓她養成了注重體態的習慣。即便離開舞台多年，她依然保持著每天散步的作息，無論是清晨的公園還是傍晚的街道，總能看到她昂首挺胸走路的身影。

有媒體曾拍到她在劇組休息時，沒有像其他人一樣久坐不動，而是起身在片場緩慢踱步，偶爾還會對著鏡子調整站姿。「走路也是一種鍛煉，不僅能活動筋骨，還能讓人保持精神氣。」 吳彥姝在采訪中這樣說，簡單的一句話，道盡了她對生活細節的用心。

不同于娛樂圈中追求 「凍齡」 的焦慮，吳彥姝的魅力從不依賴外在的修飾，而是源于內在的豐盈與對生活的熱忱。去年，她在一檔生活類綜藝中展現的日常狀態，讓更多人看到了她 「吸粉」 的秘訣。鏡頭裡，她會自己整理房間，將衣物疊得整整齊齊；會親手做簡單的早餐，搭配營養均衡；閑暇時還會看書、練字，甚至跟著年輕人學用社交軟件。最讓人印象深刻的是，她出門時總會認真搭配衣服，哪怕只是去附近的超市，也會換上整潔的鞋子，梳好頭髮。「不管多大年紀，出門得體是對自己和他人的尊重。」 這份對生活的儀式感，讓她在鏡頭前格外動人。

而真正讓吳彥姝 「靠走路吸粉」 的，不僅僅是挺拔的體態，更是她走路時傳遞出的生命力。在機場的那段視訊裡，她沒有刻意放慢腳步，也沒有借助任何輔助工具，每一步都走得踏實而堅定，眼神裡帶著平和與自信。有網友對比自己 「二十多歲就含胸駝背，走兩步就喊累」 的狀態，忍不住自嘲：「阿奶的背比我還直，我這年輕人得好好反思了。」 更有許多中老年觀眾被她激勵，「以前總覺得年紀大了就該‘服老’，看到吳彥姝才知道，只要愿意動起來，什麼時候都不晚」。一時間，社交平台上掀起了 「跟著阿奶學走路」 的熱潮，不少人開始有意識地調整自己的體態，用更積極的方式面對生活。

「恭喜阿奶靠走路吸粉！」 這聲祝福的背後，是大眾對美好狀態的向往，更是對 「優雅無關年齡」 的認同。吳彥姝就像一本緩緩展開的書，每一頁都寫著對生活的熱愛與尊重，而她走路時的模樣，便是書中最動人的篇章 —— 告訴我們，無論處于人生的哪個階段，都可以活得從容、活得優雅、活得有力量。

未來，或許還會有更多人被這位 「寶藏奶奶」 圈粉，而她所傳遞的生活態度，也將繼續激勵著每一個人，在歲月的長河裡，活成自己喜歡的模樣。

 

出去久了就想回家，在家久了就想出去，在家，家就是世界；出去，世界就是家。

這是大多數人的旅遊和生活常態，我退休10年，旅遊8年，旅途上的故事說三天三夜也說不完，單說旅遊方式，我幾乎所有方式都體驗過，和老伴自駕遊，和子女節假日遊，和朋友一起出遊，乘坐公共交通工具出遊，長時間旅居，短時間旅遊都體驗過，跟團遊，自駕遊等等都體驗過了。如今，我終於發現最適合老年人的旅遊方式，一種絕妙的方式。

首先，其實旅遊也是有前提條件的，并不是說走就走，對於我們中老年人來說，無外乎5個前提，第一，有錢。第二，有閑。第三，身體好。第四，上不用管父母，下不用管兒孫。第五，喜歡旅行。

還有一個最重要的，旅伴一定要志同道合，有些人不能提供情緒價值反而會影響整個行程的心情，所以和志同道合的人一塊兒出去玩旅途才會加分。

言歸正傳，最適合老年人的旅遊方式是什麼呢？說說我的經驗。

第一，跟著氣候走。中國那麼大，而舒適的氣候範圍很小，22度體感溫度很好，夏天去東北，冬天去南方，其他時間去人少的地方，風景隨心，人心是最溫暖的，縣城那麼多，總有合適的地。

第二，跟著節日活動遊。人是群居動物，有人的地方才熱鬧，才有看頭，有節日活動的地方往往都會精心布置，熱鬧非凡，所以跟著節日活動遊是不錯的方式。比如，國慶節去北京旅遊，感受祖國生日的濃厚氛圍，這時候去一定比其他任何時候去都有價值。

第三，夫妻二人旅居慢遊。不過夫妻旅居的前提是，夫妻都熱愛旅遊，有充裕的時間，無負擔，經濟條件允許。路上想快就快，想慢就慢，想吃什麼就吃什麼，根本無需考慮別人的口味和愛好，真正做到輕鬆出行。

我退休後和老伴開著一台越野車，把生活用品都放車上，自駕遊，到哪個城市覺得好，就租個房子住上一年半載，玩夠了再換下一個地方，很自由，很愜意。

其實旅居不僅是一種旅遊方式，更是一種養老方式，適合中老年人，老年人要去深度旅居，選好一個城市或者是古鎮，去多住幾天，去感受人間不同的煙火氣，上半年五一後出發，下半年十月以後出發，一年就是兩個地方，不要貪多，其它時間在家休整休整。

旅居有一個技巧，我通常先定公寓，跟房東或前台要快遞地址，把需要的東西提前買好送到，房東和前台都會幫忙收快遞，這樣旅居生活品質高，也能節約成本，很實用的一個技巧。

第四，不要抵觸跟團遊，品質好的團讓旅途事半功倍。現在很多團都是零購物的，吃，住，遊都不用操心，而且跟團遊很多時候比自由行花費更少，比如景點團隊門票折扣價和散客的門票折扣價、酒店住宿團購價和零星客人的入住價、機票團隊打折、大巴和小車的人均成本價，這些跟團遊都更省錢。很多還有導遊講解，何樂而不為呢？

以上就是我退休10年，旅遊8年，終於發現的最適合老年人的旅遊方式，你認為還有哪些旅遊方式適合老年人呢？歡迎在評論區留言補充。