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丹佛金塊在西部半決賽被淘汰出局，雖然在意料之中，但也有很多人對這個成績感到驚訝。在擁有聯盟第一中鋒約基奇的前提下，掘金在例行賽差一點落到附加賽，而在季後賽，掘金也被雷霆更為年輕的陣容搞得焦頭爛額。面對休賽期，掘金管理階層顯然需要對陣容進行調整，而小波特則會是掘金調整的目標之一。

作為2018年選秀大會中的一員，小波特能夠在首輪第14順位被選中，隨後他便進入了球隊的核心輪換，並且成為後場的主要得分手，而小波特也用出色的表現回報了球隊的信任。隨著小波特的角色越來越明顯，他在金塊戰術中的地位也變得越來越高，甚至在某些時候，小波特都會成為金塊外線執行關鍵球的選擇。在新秀合約到期之後，小波特便獲得了金塊提供的5年2.07億美元的頂薪續約合約。

對於金塊來講，雖然球隊擁有約基奇這樣的超級中鋒，可是真正決定球隊戰鬥力的關鍵，還是在後場。穆雷和小波特組成了金塊後場的重要進攻環節，尤其是小波特，更是金塊後場的重要保障之一。這也是為什麼金塊在調整陣容階段，總是會選擇繼續信任小波特的原因之一，因為他為球隊所做的貢獻非常重要。

本季開始後，小波特更是打出了職業生涯最好的一年。場均18.7分6.8籃板，甚至連他並不擅長的助攻也有2.2次，再加上41.2%的三分球命中率，小波特得到掘金的信任是無可厚非的。但從實際戰術地位來看，小波特如今正逐漸遊離於球隊的戰術體系之外，甚至在某些關鍵時刻中還會作壁上觀，這也是他在本賽季頻繁陷入交易流言的原因之一。

小波特具備一定的投射能力，而且身體素質出色，被譽為翻版的湯普森。可是在本季，小波特起起落落的狀態，拖累了掘金的進攻輪替。約基奇在自己得分的同時，還用傳球串聯著掘金的進攻，可是小波特在本賽季並沒有幫助約基奇解決這方面的困擾，導致約基奇只能一次又一次陷入對手的包夾之中，這一點在季後賽尤為嚴重。因此，小波特也被視為金塊季後賽出局的要素之一。

小波特不僅在進攻端影響著金塊，他容易受傷的體質，其實也影響著金塊的輪換。新秀賽季小波特便因傷報銷，而2020-21賽季出賽61場比賽，已經成為了他徵戰NBA前4個賽季出戰場次最多的一個賽季。 2021-2022賽季小波特更是因傷只打了9場比賽，影響了金塊的輪換。前4個賽季當中，小波特發生過5次傷病，其中有4次都是背傷，這也讓人們對於他的未來產生了一絲擔憂。

小波特在下個賽季的年薪將高達3830萬美元，隨後的一個賽季年薪將會超過4000萬美元。金塊如果想要調整陣容，小波特的存在會阻礙球隊的運作，找到適當的時機將其交易離隊，則會讓掘金在得到充足薪金空間的同時，還能夠得到合適的角色球員，可謂一舉兩得。

在最近的NBA西部決賽中，主場作戰的俄克拉荷馬城雷霆隊以14比88的壓倒性優勢輕鬆擊敗了明尼蘇達灰狼。經過這場較量，雷霆成功在系列賽中搶得先機，目前以1比0領先對手，邁出了勝利的第一步。

在這場比賽中，雷霆的先發中鋒以賽亞·哈爾滕施泰因（Isaiah Hartenstein）展現了穩定的競技狀態。他在場上的19分45秒裡表現相當出色，投籃命中率達到了75%，全場8投6中，拿下了12分、5個籃板和1次抄截。此外，他也有3次失誤和4次犯規的記錄。哈爾滕施泰因在進攻時展現了出色的籃下得分能力，尤其是他的小拋投，令他找回了進攻的節奏。在有限的出手機會中，他能夠把握住每個得分的機會，為球隊貢獻了顯著的支持。然而，遺憾的是，哈爾滕施泰因在防守端屢次犯規，導致他在場上的時間受到限制，也因此沒能完全發揮他的全部潛能。如果他能夠更有效地控制自己的犯規，數據將會更加亮眼，球隊的整體競爭力也會進一步增強。

在本賽季的NBA常規賽中，受到傷病困擾的哈爾滕施泰因出戰了57場比賽，場均上場時間為27.9分鐘，整體表現依舊不俗。他的場均得分為11.2分，抓下10.7個籃板，並有3.8次助攻、0.8次抄截和1.1次蓋帽，同時也有1.7次失誤和3次犯規，投籃命中率達58.7%，罰球命中率為67.5%。進入季後賽，他在前12場比賽中繼續保持良好的狀態，場均出場25.3分鐘，貢獻10.4分和8.4個籃板，同時還有2.6次助攻、0.8次抄截和0.5次蓋帽，儘管有1.4次失誤和3.3次犯規，他的投籃命中率又上升至61.7%，命中率命中率又上升至61.7%，命中率為29%。

在整個季後賽的過程中，哈爾滕施泰因的狀態和手感保持得相當不錯，進攻效率處於令人滿意的水平。他不僅具備一定的傳球和策應能力，在防守端也能有效保護內線。然而，由於在前一輪系列賽中需要面對尼科拉·約基奇（Nikola Jokic）這一聯盟頂級中鋒的挑戰，哈爾滕施泰因的數據顯示出一定程度的下滑。但毫無疑問，他在球隊中的戰術意義仍顯而易見。雷霆在上個夏天做出保留哈爾滕施泰因的決定，無疑是極為明智的一步。

雷霆VS灰狼的西決G2剛開場，主裁判史考特-福斯特滿臉鮮血比賽被迫暫停。從回放來看福斯特是一邊走一邊滴血，地板上都全是他的血，福斯特也示意場館醫生需要進行止血治療。

現場的直播回放，是多爾特在跳球落地前給了福斯特一巴掌，這一巴掌結實的打在福斯特的臉上，隨後福斯特開始鮮血長流。

比賽進入暫停後福斯特去場邊止血，實際上這場西決是有備用裁判的（也就是第四裁判），福斯特一直流血也沒有啟用第四裁判的意思。

透過數分鐘的止血治療，福克斯的血終於止住了，地板上的血跡也清理乾淨，比賽才可以繼續進行。

這次的小風波讓福斯特的名字又在全美社媒上火了。

美媒HP：no one 是誰讓福斯特自食惡果了！

福斯特對雷霆來說是超級福星沒有之一，福斯特今年季後賽執法了四場比賽，其中吹罰兩場雷霆掘金；

吹罰雷霆掘金G2，最終雷霆149-106大勝掘金43分；

吹罰雷霆掘金搶七，最終雷霆125-93大勝掘金32分；

福斯特例行賽吹擊雷霆兩場，雷霆2場合計淨勝27分；四場雷霆合計贏102分。

成功舉行退役巡演難度很大，很多球星也就退役戰，強如喬丹也只有退役戰。 99.9%球星，就是低調打完最後一場，然後選一個時間宣布退役，他們連退役戰都沒有。真正意義上退役巡演成功，對手買賬，球迷買賬，媒體也買賬，也就科比一人，韋德想效仿他巡演，認可度完全不是一個級別。想要有科比一樣巡演，一定是聯盟超巨，榮譽多沒短板，影響力大，粉絲遍佈全球，商業價值高。只有同時符合這些要求，而且都做到頂尖，才能有成功退役巡演。照這個標準看，NBA現役也就3人配得上退役巡演，其他人有個退休戰都不錯了。

杜蘭特就是純粹得分手，像他這樣得分機器，歷史上都很少見。他算是把進攻發揮到極致，跟腱斷裂後，還能在進攻端大殺四方，歷史上獨一份。榮譽上2冠+2FMVP，1MVP，4次得分王，得分30000+榮譽上沒有一點問題。影響力也巨大，特別是參加國際大賽，全世界都見識了「死神杜」威力，沒有他，夢之隊這可能少一冠。商業價值也高，身為耐吉終身合約的球星，也會利用他退休賽季瘋狂造勢，對杜蘭特本人和公司都有雙贏。縱觀整個生涯也勵志，遭遇各種大傷，然後涅槃重生，聯盟也願意助他圓滿完成退役巡演。畢竟杜蘭特退役，聯盟再出現像他一樣純粹得分手，估計還要等50年。

柯瑞是劃時代球星，沒有他，就沒有NBA當今瘋狂小球打法。柯瑞用三分改變籃球方式，同時也影響了許多人，如今全世界籃壇都在追求投射技術。在勇士實現4冠，自己榮譽也實大滿貫，同時還是歷史三分王。在勇士隊公認第一人，烙印深，球隊肯定為他辦巡迴。柯瑞用三分，也是投服了許多對手，大家願意向他脫帽致敬。商業價值也巨大，他讓勇士隊市值漲幾十億美金，再來次巡演，聯盟和球隊都會賺得盆滿缽滿。因此，柯瑞退役巡迴板上釘釘，說不定單季402個三分紀錄會被他自己打破。

最後是詹姆斯，喜歡詹姆斯人多，黑他的人也多，有他在，那就是話題和關注。如今NBA，真是離不開詹姆斯，感覺新聞少了詹姆斯的名字，球迷都提不起興趣去看。在NBA20年，出道巔峰，如今40歲仍處於巔峰尾巴。榮譽太多，影響力太大，粉絲量更是獨一份，商業價值媲美喬丹，每一個他都做到極致。他退休巡演，不僅影響NBA，在整個體壇都會有巨大關注度，他的退休巡演，甚至會比Kobe更成功。

NBA肌肉男很多，畢竟聯賽對抗很強，沒有身體，根本承受不了這樣比賽強度。不過麒麟臂，真不是誰都有，特別是有些投手，如果手臂肌肉過於發達，甚至會影響投籃手感。麒麟臂想要練出來，必須自身骨架夠大，然後天賦夠好，才能練出那誇張手臂圍度。今天我們就來看看，NBA最強麒麟臂5大球星，每一個都讓人嘆為觀止，這就是絕對天賦完美展現。

歐尼爾手臂圍度最低是50cm，很多人對這個沒概念。就這麼說吧，歐尼爾手臂比不少職業健美選手手臂都粗壯。他2公尺16身高，加上骨架實在是大，自己身體更容易堆肌肉。歐尼爾可不是脂肪，他是練得“脂包肌”，在對抗上很實用。這是他退休後訓練照，就算肌肉不如巔峰時期，那手臂也是相當飽滿，不知道的，還以為在手臂裡賽了2顆柚子。

馬龍打球夠髒夠狠，能在90年代鏖戰到00年代，幾乎是不受傷，一身肌肉是關鍵。他的肌肉像盔甲一樣保護自己，即使每場都跟對手抱摔，肉搏，卡位，馬龍總能全身而退。他的鐵肘聞名聯盟，被他手肘一下，嚴重點，甚至會危及生命。看看這手臂，球衣都快給撐破了。

錫安打球就是靠身體，單論技術真的粗糙，如今投籃依舊是短板，其他進攻技術也幾乎不會。他就是持球瘋狂衝內線，即使你能預判路線，還是擋不住。他1米98體重能到230斤左右，這完全就是人形坦克。這次突破，錫安在完全發力狀態下，那手臂真比防他的施羅德大腿都粗。

莫寧是公認硬漢，當年在熱火，哪怕只有一顆腎，一樣幫助球隊奪冠。他巔峰時期，一樣場均20分10籃板2阻攻數據，實力真不虛「四大中鋒」。他在籃下防守異常強悍，想要在面前得分，就要準備好大帽風險。他喜歡大帽之後，大秀自己麒麟臂，這也是對對手的威懾。

最後是詹姆斯，他真的像外星人，都40多歲了，肌肉形態還那麼好。很多球星到他年紀，就算自己很注意保養肌肉，也會因為年紀，肌肉縮水嚴重。而詹姆斯肌肉，還是跟20多歲小伙子一樣，不管是飽滿度，清晰度，圍度都是頂尖存在。這次隊內訓練照，他手臂肌肉再次震驚了所有人。

眾所周知詹姆斯渾身是肌肉，就連林書豪都直言，連手掌上都有肌肉。擁有這樣肌肉，一方面是詹姆斯天賦好，更重要是自律，20多年生涯訓練一絲不苟，飲食也注意，還捨得花錢。據說，他這身肌肉，已經花了詹姆斯至少千萬美金。就是有這樣肌肉形態，他巔峰才那麼長，40歲還能那麼猛。不過細心球迷發現了，詹姆斯身上幾乎看不到胸肌和腹肌，是他練不出這樣的肌肉，還是其他原因導致，看完我分析後，你自然懂。

首先要肯定一點，詹姆斯想要6塊腹肌，然後發達胸肌，一點難道沒有。對於他這一等級球星，練出這樣肌肉，練得狠一點，估計一個月就可以，但沒必要。

為何說沒必要，我們先說胸肌。胸肌最主要作用是好看，確實男性有發達胸肌，魅力值較高。但對於NBA球星而言，過於發達胸肌，真會影響投籃手感，特別是出手瞬間，自己手部動作會受影響。詹姆斯有專業團隊為自己服務，他們更追求比賽實用性，胸肌更多是好看，所以他不會去刻意練。他老了，反而投籃越來越準，跟他沒有發達胸肌一定有直接關係。

再來說腹肌，腹肌其實每個人都有，只要你體脂率夠低，或夠瘦，就算不訓練，一樣有6塊。對於NBA運動員，他們更追求“脂包肌”，這樣確實沒有清晰腹肌，但是能增強球員對抗性，同時在高速碰撞下，還能起到緩衝作用，有效避免傷病。

歷史上那些對抗頂級，同時不易受傷球星，幾乎都是“脂包肌”，他們都沒有顯眼腹肌。我們熟悉的奧尼爾，巴克利，馬龍都是如此。

詹姆斯作為重鋒線，體重常年230公斤左右，加上又是「脂包肌」身材，自然看不到6塊腹肌。他真要有清晰腹肌，對抗強度，抗傷能力，那一定都會大打折扣。

所以，詹姆斯沒有發達胸肌和6塊肌，不是練不出來，而是完全沒必要。他不可能為了所謂美感去刻意追求。他真要是練出我們心中的肌肉形態，也許他早就大傷了，更看不到他那麼多掛著對手打進「2+1」瞬間。

舞台永遠屬於年輕人，NBA也是如此。詹杜庫都是生涯最後階段了，他們儘管撐起了現役流量和關注的半邊天，2年後，基本上都退役了。約基奇和字母哥，也都是30歲老將了，2年後，也開始走下坡。此消彼長，這是誰都無法規避的規律，這些老將在老去，年輕球員也在成長。只要沒大傷病，2年後NBA，將會被這5位年輕人接管，他們會是新的聯盟門面。

莫蘭特打球真好看，他硬實力肯定達不到一陣實力，但NBA是商業聯盟，賺錢一定放第一位。他打球太華麗，經常上沿各種高難度進球，球迷喜歡他的打法。這也是為何，莫蘭特榮譽少，但粉絲多，商業價值高。他只要不整么蛾子，就這樣打下去，保底全明星級別，流量上不輸任何頂級球星。能成為流量明星，也是一種成功體現，聯盟肯定也會力捧這樣球員。

愛德華茲是灰狼新的核心，前輩唐斯和威金斯跟他比，那差距都巨大。愛德華茲經歷了季後賽洗禮，心態更好，技術更成熟，他進攻也越來越穩定。他不僅數據能亮眼，還經常貢獻十大球，他屬於實力和流量兼備。如今灰狼在他帶領下，徹底撕掉「哈士奇」標籤，現在球隊可是奪冠實力，只要他穩固發展，有望超越加內特成為新「狼王」。

亞歷山大本季MVP基本板上釘釘，球隊也是奪冠大熱，運氣好一點，本季就能實現榮譽大滿貫。他成長速度很快，在雷霆培養下，他攻防都是頂級水準。本季還加冕得分王，進攻端依舊是最強一檔。關鍵他才27歲還有提升空間，未來還能不斷收割榮譽，如果一切順利，他在雷霆地位，完全可以比肩甚至超越「雷霆三少」。

年輕就是好啊，都入選4次一陣的東契奇，如今回頭看才26歲。他本來就已經聯盟門面之一，獨行俠交易他，反而更成全東契奇。如今在湖人打球，曝光度和關注度更好，球隊也以他為核心來建隊。已經手持得分王，數據爆炸，球風也華麗，在同齡人裡，東契奇絕對算是最成功一位。未來湖人規劃好，球隊一樣是奪冠實力，MVP和總冠軍只是時間問題。

最後是文班亞馬，他是模型怪，在當今NBA有點降維打擊。他可以防5個位置，各種誇張數據拿到手軟，現役第一個四雙，說不定是他實現。他才21歲，還有巨大空間，在馬刺培養下，上限不可估量。只要不再遭遇大傷，他絕對是攻防一體大殺器，他也將重新定義，什麼才是小球時代超級中鋒。

NBA關注度如此高，都說人紅是非多，運動賽季關注度高了，是非也很多。 NBA謠言不少，P圖也不少，特別是現在幾乎人手一個智慧型手機，一個手機就能輕鬆實現P圖。有些P圖，老球迷一眼就能分辨真假，但有些真就是可以以假亂真，資深球迷都可能被蒙在其中。而今天這5張照片，在NBAP圖裡就很有名，誰看了都會犯迷糊，新球迷看了更是會信以為真。今天我們就一起感受下，這些P圖究竟水平有多高。

杜蘭特跟腱鍛鍊後，他就瘋狂增肌，因為只有這樣，才能有效保護身體。他增肌效果現在明顯，如今在球隊甚至能打5號位。在進攻端，他立棍單打更是臻入化境，一對一基本上是送分。雖然杜蘭特肌肉圍度厚實很多，但絕對沒有照片裡這麼誇張，這手臂感覺比詹姆斯這樣肌肉男都還粗壯。如果不是臂展P短了點，估計現在都有人會相信這就是杜蘭特本人模樣。

加內特也屬於模型怪，中鋒身高臂展，鋒線的速率，運動能力爆炸，可以打5個位置，也能防5個位置。他在場上就是全能戰士，經常把數據欄填滿，球風炸裂又勁爆，作為內線，他擁有罕見人氣和關注度。就是關注度高，他轉會凱特特人才引起全聯盟轟動，就在這時，他能摸籃板上沿P圖照片就出現了。雖然加內特能跑能跳，但距離摸上沿差了很遠，他極限也就是頭部平框了。

威金斯天賦很好，剛出道沒多久，就被譽為詹姆斯接班人。他不管動態還是靜態都是頂級，本來有望成為聯盟頂級球星，但因為自身原因，現在只是普通球星。他在場上經常划水，打完比賽甚至汗都不出，因此還有了“養生曼巴”稱號。看到他喝枸杞水，這似乎跟他綽號很貼切，實際上，威金斯再怎麼場上摸魚，沒有到需要喝枸杞水地步。

科比曼巴精神影響了許多人，他意外離世至今都讓人感到痛心。科比作為球員很自律，一句“你見過凌晨4點洛杉磯”，成為了有名雞湯語錄。科比對於身材管理很到位，但是退休後一樣發胖嚴重。這是他退休後被拍到照片，6塊肌讓人印象深刻。實際上，Kobe球員時期都沒有這樣腹肌，這個時期的他，早就是大腹便便身材了。

最後是易建聯，他在NBA練級後再回到CBA，完全外援級別，常年都是20+10數據。在NBA提升最大就是身體素質，那肌肉比CBA時期強太多。不過這手臂肌肉，還是假了點，歐尼爾巔峰都沒這麼粗壯，易建聯真要有這肌肉，估計場均40+20數據都很輕鬆。

三雙數據誰都想要，畢竟耀眼數據是拿高薪前提，球員都會去爭取。如今數據井噴，拿到誇張數據也更容易，現在甚至有球星做到場均三雙。但是總決賽三雙就太難，因為光是進入總決賽就會難住很多球星。總決賽每一個數據都含金量十足，不可能讓你像例行賽那麼肆無忌憚刷數據。特別是看了我們熟悉的超巨，在總決賽三雙次數後，你更能體會到總決賽三雙難度有多大。

科比在湖人20年，一共拿下5冠，特別是離開歐尼爾之後後兩冠，Kobe是絕對核心。球隊體系，戰術，配置，都是圍繞著Kobe建隊，因此，在球隊Kobe絕對地位。但是，你讓Kobe砍高分可以，拿三雙確實太難他。別看他拿了5冠，總決賽裡一次三雙都沒有。整個總決賽之旅，只有01年對76人轟下19分10籃板9助攻數據，距離三雙就差1次助攻。

喬丹在總決賽就是名副其實的“戰勝”，奪冠率100%，從不搶七，在總決賽喬丹甚至比常規賽都猛。喬丹很全面，能得分，能組織，籃板能力也強，他曾就為了證明拿三雙數據手到擒來，在常規賽裡，一不小心就連續10場拿下三雙數據。總決賽喬丹沒有上限，對手越強他就越強，面對巴克利，甚至讓喬丹打出了場均41分殺神模式。只可惜強如喬丹，在總決賽一次三雙都沒有，看來籃球之神也並非無所不能。

約基奇是當今第一檔三雙機器，他已經實現了場均三雙神蹟。身為中鋒，他進攻好籃板也頂級，關鍵策應能力歷史獨一檔，他經常輕描淡寫就拿下三雙數據。他拿過總冠軍，總決賽裡數據也搶眼，只可惜總決賽三雙，約基奇也只有2次，未來有望再繼續提升。

可以看出，總決賽拿三雙確實難，喬丹和科比都0次，三雙機器約基奇2次，但是對於詹姆斯，總決賽三雙就是「順手」的事。

詹姆斯對於總決賽太熟悉，他曾連續8個賽季打總決賽。總決賽詹姆斯依舊持球大核打法，在數據亮眼情況下，還4次率隊奪冠。他目前在總決賽11次三雙歷史第一，緊隨其後是魔術師8次，現役最接近是勇士隊的格林3次。就算未來沒機會進總決賽，詹姆斯11次三雙紀錄也99.9%不會被打破。

什麼叫“鐵人”，不是說投籃經常打鐵的人，而是形容球員身體夠好，很不容易受傷。就算是經常被惡犯，受到防守強度大，他們受傷機率也很低。整個生涯，他們都很少受傷傷病影響，可以說是「傷病絕緣體」。這樣身體，光是靠訓練和飲食很難達到，這比較多是天賦，就是老天賞飯吃。而今天這5人，就擁有這樣身體，就連球迷都在調侃他們，讓他們受傷難度比奪冠都大。那這5位鐵人是誰，今天我們就能知道。

40歲很多球星都退休了，詹姆斯還在徵戰，關鍵他狀態奇好，實力還是聯盟前10左右。他20多年生涯，創造了太多紀錄，歷史得分王，唯一411，連續得分上雙1000多場。他能製霸各種紀錄，能巔峰那麼久，就是身體顧好。別看他常被惡犯，打法對身體磨損也大，詹姆斯就不容易受傷。整個生涯，沒有因傷做過手術，最大傷勢是腹股溝拉傷。就按照他目前健康度來看，再打個2年不是問題。

賈巴爾出道就巔峰，即使到了退休賽季，依舊是全明星級別實力。他整個生涯都是場均20+10數據，在球隊攻防兩端都是絕對核心。 20年生涯，平均每季出賽78場，出席率相當高。正是他出勤率高，又是攻防一體，因此，他得分，籃板，蓋帽，都位列歷史前3，綜合來看，賈巴爾排在中鋒第一也沒什麼問題。

斯托克頓才是名副其實的“控衛之神”，因為歷史助攻王和抄截王都是他，是不會被超越存在。他在爵士效力19年，這段期間16個賽季82場全勤。別看他身高矮小，球風夠硬也夠髒，跟對手肉搏，從來都是對方受傷。退休後，斯托克頓還去開了戰鬥機，足以看出他身體素質多麼強大。這身體綜合素質，在控球後衛裡絕對算是天花板。

卡爾馬龍是90年代最好內線之一，能攻能防，帶隊也強，儘管生涯都無冠，但他絕對配得上「無冕之王」稱號。他幾乎每場都在跟對手，卡位，抱摔，肉搏，但是19年來幾乎年年打80場以上。作為內線，對抗那麼大，還是球隊核心，能保持這健康度，真的是驚為天人。正是這超高出勤率，馬龍在沒有得分王情況下，總得分還能高居史上第3。

喬丹能夠從80—90年代登頂，實現2次三連冠，離不開他強大身體素質。早期被活塞蹂躪，後期瘋狂增肌，除了第二個賽季骨折，之後賽季就沒大傷過。他可是攻防拉滿，單季MVP+DPOY+得分王，6次奪冠期間，只缺席6場。如果沒有這鐵打的身體，別說三連冠，喬丹估計拿1冠都懸。