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NBA裡肌肉男，那真是一抓一大把，在這裡就沒有所謂的「瘦子」。他們本來身體構造就異於一般人，加上科學飲食和訓練，想要練出誇張肌肉一點難度都沒有。那麼這些球星肌肉究竟有多誇張，今天就用照片告訴你，看完絕對顛覆你對肌肉男傳統認識。

歐尼爾肌肉線條是一般，因為他練得是「脂包肌」。別看他叫奧胖，其實一點不胖，他300多公斤肌肉多脂肪少，這種身材對抗性很足。線條不夠清晰，但是厚度足夠，特別是手臂肌肉，那據說有50cm左右。這次在妹子麵前歐尼爾大秀手臂肌肉，這圍度感覺比妹子腰都粗。

詹姆斯下肢力量絕對頂級，進攻端爆發力足，速度快，指控強。防守端，可以頂防大中鋒，小後衛速度也跟得上。擁有這樣頂級速率和運動能力，下肢肌肉肯定異常發達。這次跟字母哥對位，我們能看到詹姆斯大腿粗得像水桶，而字母哥明顯小了2圈，真是沒對比就沒傷害。

威少就是靠身體打球，他技術確實不夠細膩，這也是比賽裡常出現空籃不進原因所在。他作為後衛，常年在內線肉搏，搶籃板也生猛，還因此達成了4次場均三雙壯舉。就算在放鬆狀態，威少肌肉也是相當飽滿，他那胸肌就像充氣一般飽滿，看起來確實很養眼。

喬丹巔峰時期快如閃電，經常讓防守者原地罰站。他小腿肌肉媲美博爾特，在NBA也只有他，能把小腿肌肉練到拉絲狀態。擁有這樣小腿肌肉，注定了喬丹超凡運動能力，也保護他腳踝不易受傷。沒有這一副身體，喬丹也實現不了三連冠，更無法步入自己封神之路。

阿隆戈登腹肌太完美，看起來就像刀刻。他腹肌不管是對稱度，情緒度，美感度，飽滿度，每一個都無可挑剔，這肌肉比古希臘雕像都有美感。如果NBA舉行腹肌選美大賽，那戈登毫無意義是冠軍。

NBA肌肉男不難找，畢竟這裡基本上都是2公尺左右球星，他們想要在NBA立足，就必須練出一副厚實肌肉。但是肌肉形態每個球星不同，有些球星只是壯，比如詹姆斯，奧尼爾，巴克利，肌肉線條並不夠清晰，美感度也不夠。想要練出刀刻般肌肉，除了訓練，飲食，自律之外，更多還需要出色身體天賦。今天這5位球星，就擁有刀刻般肌肉，只看他們肌肉，那美感度真比古希臘雕像都美。

大衛羅賓遜在NBA徵戰快20年，整個生涯關注度，都沒有這次罰球照高。這次罰球照，羅賓遜將自己完美肌肉形態展現出來。特別是手臂肌肉，圍度足夠，清晰度也夠，每一塊肌肉線條都像雕刻出來。這手臂美感度，在NBA幾乎沒有對手，一個大中鋒能練出這樣肌肉線條，這真是天賦異禀。

威少肌肉在控衛裡，真可以算是天花板存在。有人說他打球不夠冷靜，也有人說他技術不夠細膩，但從沒人說他身體不夠好。他不管是胸肌，腹肌，背闊肌，手臂肌肉，每一處都相當飽滿，並且清晰度足夠。現在就算老了，一樣能靠身體衝擊內線，「神龜」稱號絕非浪得虛名。

喬約翰遜曾今也是暴力美學代表，各種暴扣和血帽，讓人印象深刻。他球風很爆炸，儘管沒啥硬核榮譽，在NBA還是給人留下深刻印象。退休後，他沒有放縱自己，反而更加自律，對於身材管理更用心。沒想到，40多歲的，肌肉線條如此完美，那8塊腹肌顯得格外不真實。

雷阿倫是許多人心中完美3D球星，三分準，防守強悍，當年Kobe都被他防得苦不堪言。他核心力量超強，自身也自律，據說為了保持身材，養成吃生肉習慣。就這肌肉，完全就是名副其實魔鬼筋肉人，在這個時代，雷阿倫一年5000萬搶著要。

最後是阿隆戈登，他是扣籃大賽偉大無冕之王，他扣籃絕對是歷史等級。難度高，有創意，經常比賽裡沿五佳球扣籃。他的腹肌，真的是堪稱藝術品，對稱度，美感度，飽滿度，清晰度，每一點都做到了極致，單論腹肌美感度，戈登就是NBA第一存在。

有些球星進攻能力很生猛，他們得分常年位於聯盟前列，甚至還拿過得分王，在進攻端絕對大殺器。這樣的得分手，往往球隊都是當核心培養，只可惜不是每個都能帶隊贏球。今天5人就是如此，進攻端很猛，數據也炸裂，但一看帶隊戰績，那真是慘不忍睹。就是常年自己得分數據好看，球隊戰績不理想，他們也因此被貼上「數據刷子」標籤，讓他們帶隊贏球，真比拿60分難度還大。

麥迪可是手握2次得分王，還有35秒13分神蹟，在進攻端一點不輸同期Kobe。在魔術時期，麥迪是絕對核心，他99%榮譽都是在魔術獲得。但在他帶領下，球隊戰績很不理想，他曾在04年率魔術打出只有21勝戰績，其中還有19連敗，他也因此成為戰績最差得分手。生涯從未帶領球隊突破季後賽次輪，要嘛無緣季後賽，要嘛就一輪遊，麥迪帶隊能力在同級球星裡，肯定算墊底。

唐斯球風是偏軟，但你看他數據，常年都是場均20分10籃板，這又不得不把他放進頂級中鋒行列。在灰狼時期，在唐斯帶領下，球隊常年西部墊底，球隊還被調侃成「哈士奇」。最後球隊無法忍受唐斯糟糕帶隊能力，這才把他交易出去。如今尼克戰績好，跟唐斯沒啥關係，他只能在進攻端穩定輸出，帶隊贏球這一件事，確實是他短板。

厄文進攻沒人質疑，他進攻手段豐富，能打關鍵球，在進攻端絕對是一把利劍。但歐文只能是進攻，他不是合格領袖，贏球就更難。在騎士時期，厄文帶領球隊連續拿狀元簽，換隊之後，他只能是二當家身分。你讓他專注得分，歐文不會讓你失望，但要兼顧贏球，那確實有點強人所難。

安東尼可是進攻萬花筒，巔峰時期場均得分沒有低於20分。他拿過得分王，如果不是在雷霆和火箭耽誤，30000分也板上釘釘。他最大問題就是帶隊不行，金塊時期進西決，功勞一大半是比盧普斯。安東尼只適合得分，身為領袖不合格，帶隊能力也是「風塵四俠」裡墊底。

最後是戴維斯，鵜鶘時期戴維斯是真猛，經常拿下30+20數據，絕對攻防一體屬性。個人資料爆炸，但一看戰績，鵜鶘經常一勝難求。就算50+20數據，鵜鶘都能輸球，他無愧「空砍群」群主。如果不是來到湖人聯手詹姆斯，戴維斯至今大概率無冠。

作為這個時代的NBA門面，詹姆斯在過去22年生涯中取得了無比輝煌的成就。 4座總冠軍獎盃、4 次總決賽MVP、4次例行賽MVP，並創下「411」紀錄和登頂歷史得分榜，各種大大小小的榮譽更是堆積如山。在眾多媒體和球迷看來，詹姆斯已經足以和喬丹競爭GOAT的位置。

同時，詹姆斯也是當今世界上最富有的運動員之一。生涯總薪資超過5億美元，場外投資和代言更是讓他賺得盆滿缽滿，目前資產已經超過了18億美元。然而，成功並非一蹴而就，詹姆斯也和普通老百姓一樣，透過數十年時間累積一點一點得到的，背後付出的血汗更是難以想像。如果看了下面這幾張，你還會羨慕詹姆斯的億萬身家嗎？

詹姆斯無疑是聯盟中最自律的球員之一，其訓練強度更是超過了99% 的球員。即使在休賽期，他依然沉浸在高強度的訓練之中，推動重達200斤左右的貨車輪胎，只是他日常訓練項目中的冰山一角。時至今日，40歲的詹姆斯依然保持著頂級的競技水準，而這無疑是因為他那日復一日的努力訓練。

在早年騎士與步行者的季後賽中，詹姆斯的眉骨遭受對手肘擊，瞬間血流如注。傷口觸目驚心，鮮血染紅了半邊臉頰，詹姆斯瞬間陷入恍惚，眼神迷離，彷彿被按下了「暫停鍵」。但在隊醫簡單的包紮後，他又迅速按下“重啟鍵”，重新投身於這場沒有硝煙卻充滿熱血的戰鬥。

當年的騎勇大戰，是無數球迷的熱血青春記憶。在一次突破途中，詹姆斯遭到博古特的惡意犯規，整個人如斷線風箏般被狠狠摔出場外。巨大的衝擊力讓詹姆斯的頭部不幸撞上場邊攝影機，鮮血瞬間湧出，頭部的疤痕清晰可見。然而在經過簡單的包紮後，詹姆斯便立即回到比賽當中。

同樣在這場偉大的對決中，詹姆斯又一次遭受惡意犯規，這次「肇事者」 換成了格林。為了阻止詹姆斯的暴力扣籃，格林竟不惜用手戳向他的眼睛。從中可以看到，詹姆斯的右眼被血色浸染，令人不寒而慄。但即便視力受損，眼前一片模糊，他依然咬牙堅持，打完了那輪系列賽。

出生於貧民窟的詹姆斯，從小家境貧寒，生活拮据。一雙球鞋對他而言就如同奢侈品一般，往往要伴隨著他度過好幾個春秋。而對於正處於發展階段的孩子來說，這無疑是一種煎熬。明明腳已經長大到能穿45碼的鞋，卻只能硬生生地擠在40碼的狹小空間裡。長年累月的擠壓，讓詹姆斯的腳趾嚴重變形。即便是在成年後，詹姆斯也沒有選擇進行手術來矯正，因為這會影響他比賽和訓練。

得分後衛這位置，有人靠殺人三分吃飯，有人用突破撕防線，還有人能把防守變成藝術。

第五位：詹姆斯哈登

大鬍子最屌的不是造犯規，是能把對手防到懷疑人生——2019年打勇士G3，他頂著克萊和伊戈達拉投進10記三分，最後5分鐘火箭全隊就他一個人得分。這哥們巔峰期場均36分，後撤步三分練到對手明知道他要幹啥就是防不住。最離譜的是他還能兼職控衛，2017年助攻王搶了威少飯碗，氣得雷霆球迷燒他球衣。

第四位：德懷恩‧韋德

閃電俠的迷蹤步有多騷？ 2006年總決賽G3，當著諾維茨基的面連過三人完成拉桿，小牛替補席集體抱頭。這哥們巔峰期根本不用三分，靠中距離和禁區搏殺就能場均30分，2009年得分王搶了科比的風頭。最狠的是防守，2公尺03的臂展讓他能從一號位蓋到四號位，生涯總蓋帽數比杜蘭特還多。

第三位：阿倫艾佛森

1米83的身高在長人堆裡砍4個得分王是什麼概念？ 2001年總決賽G1，他跨過泰倫·盧投進絕殺，賽後發布會直接懟記者：「老子帶著11處傷打的，你們還BB啥？」AI的變向快得像按了快進鍵，當年把喬丹晃得踉蹌的名場面，直接帶得像地壟斷髮型。現在的小孩只知道他訓練梗，卻忘了這哥們在2008年跑去土耳其聯賽還能場均15分，臨走時更衣室裡留了句話：“告訴NBA ，老子還能打！”

第二位：科比·布萊恩特

凌晨四點的傳說已經聽膩了，說點實在的——2006年對猛龍81分那場，第三節結束時他看了眼記分牌說：「再拿25分就破張伯倫紀錄。」結果第四節真就單節27分。柯比的背身單打是教科書級別，2010年總決賽G7，他頂著雷·阿倫和皮爾斯投進關鍵中投，賽後X光顯示他右手食指早就骨裂了。

第一位：麥可喬丹

老流氓的恐怖在於把不可能變成常規操作。 1988年拿DPOY那年，他場均35分5.5籃板5.9助攻，順便送出3.2抄截1.6蓋帽，這數據放現在2K都得開外掛。 1997年總決賽G5發著高燒砍38分，最後時刻癱在皮朋懷裡那鏡頭，成了運動飲料廣告經典素材。現在總是有人爭論他和詹姆斯誰更強，建議去看1993年總決賽——喬丹場均41分，打得巴克利賽後躲在更衣室吃炸雞洩憤，這才是分衛的終極形態。

NBA自從1946年成立以來，已經有79年的歷史了，也是世界上最大的體育聯盟之一了，期間不乏出現了很多豪門，強如凱爾特人和湖人就包攬了其中的35年冠軍，也有不少球隊拿到過5個冠軍，這就會導致有一部分球隊到目前為止還沒有染指過總冠軍，甚至沒有進過總決賽，一起來看看球隊。

10.魔術

魔術雖然沒有拿下過總冠軍，但是他們的運氣是這份榜單中比較好的了，多次選中了可以改變球隊命運的球星，1992年用狀元簽選中奧尼爾，2004年選中霍華德，2022年抽籤中狀元簽選中班凱羅，前兩位幫助球隊打進過總決賽，班凱羅如今帶領隊季後賽行列。魔術當年不願意給歐尼爾頂薪，後者加盟了湖人，帶領球隊拿下了三連冠，對於魔術來說是十分遺憾的。

9.灰熊

灰熊建隊並不算長，90年代在溫哥華建隊，後來搬到了孟菲斯，作為一個小球市，球隊的戰績沒有太大的起色，在莫蘭特之前，黑白雙煞小加索爾和蘭多夫已經是球隊歷史最佳球員了。如今莫蘭特帶領灰熊常規賽還算是強隊，但是在季後賽並不是能夠爭冠的球隊，現在球隊中有不少不錯的年輕人，但是都不一定被灰熊視為長期的核心，莫蘭特也是一樣。

8.黃蜂

黃蜂相比灰熊就更要年輕了，00年代後才建隊，所以他們的隊史可以說十分的寒酸了，現在的隊史得分王都是僅僅入選過一次最佳陣容的肯巴沃克，也是他們自己選中的最好球員了，喬丹當老闆時期選秀確實不怎麼樣，現在球隊中三球，米勒等年輕球員，都有不錯的天賦，但是隨時

7.鵜鶘

鵜鶘隊史上最好的球員目前來看就是保羅了，作為曾經的蜂王，保羅也並沒有能夠帶領這支球隊打進過分區決賽，後來選中了濃眉，在這裡也並沒有太好的帶隊成績，球隊陣容確實不行，個人數據很好看，最終提出交易申請。 2019年再次選中狀元錫安，沒有人說他菜，但是出勤率很難保證，太玻璃人了，如今圍繞錫安建隊的目標也逐漸破滅，球隊又逐漸走向重建了。

6.籃網

籃網在基德的帶領下兩次進入了總決賽，但是面對的對手是湖人和馬刺確實太強了，差距還是很明顯的。一直到21年，球隊看起來有了冠軍相，但是在季後賽因為傷病原因，止步了次輪是很多籃網球迷的遺憾，杜蘭特歐文哈登的組合也被迫分崩離析，現在也是重建階段，對於籃網的好消息就是，他們有足夠的首輪簽，不管是選秀還是交易都是有很大的操作空間的。

5.太陽

太陽在巴克利時期打進過總決賽，然後28年後又重新在布克和保羅的帶領下重返總決賽，而且一度2-0領先，最終被雄鹿翻盤。後來太陽的管理層也沒少下血本，接連得到了杜蘭特和比爾，本賽季更是交著聯盟最高的奢侈稅，但是球隊實力卻下降明顯，今年連附加賽都沒有打進，休賽期對於他們來說又是一個關鍵的轉折點了，杜蘭特是肯定留不住了。

4.快船

快艇建隊很早，但一直和湖人共處一個球館，本季也是在土豪老闆鮑爾默的帶領下，有了自己的球館。球隊有過幾段輝煌時期，空接之城時擁有保羅小喬丹和格里芬，觀賞性十足，但是沒有突破過季後賽次輪，後來2019年將倫納德和喬治組隊，21年摸到了西決的地板，但是也沒能進入總決賽。如今哈登和小卡帶領球隊，本季表現也是超預期了。

3.森林狼

灰狼隊史上連總決賽都沒有進過，這也是為什麼加內特和樂福最終都離開的原因，去年在愛德華茲的帶領下，球隊勢如破竹擊敗衛冕冠軍第二次進入西決，但是被獨行俠紳士橫掃了。本季以下克上完成了對湖人的紳士橫掃，次輪面對勇士，本身兇多吉少，但是庫裡受傷天平又偏向了森林狼，不過想要進入總決賽還是有點難度的。

2.爵士

爵士隊最輝煌的時期無疑是馬龍和斯托克頓的猶他雙煞時期了，這兩人的帶領下連續97-98兩個賽季拿下了西部冠軍，進入了總決賽，但是兩次都是面對著喬丹帶領的公牛，喬丹實在是太無解了，從那之後爵士再也沒能回到這個狀舞台，甚至沒有一點競爭力，喬丹實在是太無解了，從那之後爵士再也沒能回到這個曲折，甚至沒有一點競爭力，喬丹實在是太有機會中有最大轉折，本賽季有最大的機會。

1.步行者

步行者在東部很多時候都有競爭力，在米勒的帶領下2000年打進過總決賽，之後球隊的核心換了一批有一批，喬治，奧拉迪波到現在的哈里伯頓。喬治的帶領下就有突出東部的機會，但是詹姆斯帶領的熱火是當時東部球隊很難跨越的山。如今在哈里伯頓的帶領下連續兩年進入季後賽，並且還有機會連續兩年打進分區決賽，目前2-1領先東部第一的騎士。

雷霆和掘金的西部半決賽已經結束了前3場的爭奪，在第3場對決中，掘金歷經加時113-104戰勝雷霆，大比分2比1領先。不過約基奇此役表現低迷，出賽44分鐘，25中8，其中三分10中0，罰球4中4，得到20分16籃板6助攻2抄截2阻攻8失誤。

單場狂打17鐵，這在季後賽已經是比較沒眼看的數據，不過在NBA的歷史上，這樣的表現還排不上號。今天，老震帶大家盤點一波1984年至今NBA季後賽單場打鐵榜。

20鐵：33次

1984年至今，季後賽曾有33次單場20鐵。其中詹姆斯5次（33中13，34中14，38中18，兩次30中10）、喬丹4次（兩次35中15，31中11，32中12）、艾佛森3次（25中5，30中10，33中13）、科比3次（31中11，兩次33中13）、克里斯-韋伯3次（27中7，32中12，28中8）、尤因3次（28中8，29中9，34中14）、羅斯兩次（29中9，32中12）。

班凱羅（32中12）、東契奇（37中17）、威少（31中11）、杜蘭特（30中10）、哈登（28中8）、麥迪（29中9）、比盧普斯（29中9）、肯揚-馬丁（23中3）、大衛-多明尼克（261663）、大衛-1773次中3）。

21鐵：16次

其中艾佛森3次（26中5，31中10，28中7）、喬丹兩次（45中24，30中9）、威少兩次（兩次31中10）。

布倫森（29中8）、約基奇（29中8）、杜蘭特（31中10）、利拉德（30中9）、阿德（34中13）、卡特（33中12）、安東尼-沃克（32中11）、鄧肯（30中9）、提姆-哈達威（29中8）1次。

22鐵：10次

其中艾佛森3次（27中5，32中10，35中13）、柯比1次（34中12）、多明尼克-威爾金斯1次（37中15）、柯比1次（38中16）、卡特1次（37中15）、哈登1次（35中13）次中17次中13次（317次）。

23鐵：6次

2019年東部半決賽搶七，萊昂納德39投16中，三分9中2，罰球8中7，得到41分8籃板3助攻3抄截。猛龍92比90擊敗76人。

2019年西部半決賽G3，麥科勒姆39投16中，三分11中4，罰球6中5，得到41分8籃板4助攻4抄截。開拓者140比137掘金。

2015年東部決賽G3，詹姆斯37投14中，三分6中1，罰球10中8，得到37分18籃板13助攻3搶斷，出現6失誤。騎士114比111老鷹。

2001年總決賽G1，艾佛森41投18中，三分8中3，罰球9中9，得到48分5籃板6助攻5抄截。 76人107比101湖人。

2001年東部半決賽G1，艾佛森34投11中，三分5中2，罰球15中12，得到36分8籃板4助攻7抄截。 76人93比96猛龍。

1993年總決賽G3，皮朋35投12中，罰球2中2，得到26分10籃板9助攻3阻攻。公牛121比129太陽。

24鐵：兩次，分別發生在詹姆斯和喬丹身上。

2015年總決賽G2，詹姆斯在對勇士的比賽中35投11中，三分6中3，罰球18中14，得到39分16籃板11助攻。騎士95比93取勝。

1993年總決賽G3，喬丹在對太陽的比賽中43投19中，三分9中3，罰球6中3，得到44分9籃板6助攻。公牛121比129告負。

25鐵：兩次，分別發生在威少和安東尼身上。

2013年東部首輪G4，安東尼在對陣凱爾特人的比賽中35投10中，三分7中0，罰球20中16，得到36分7籃板，出現7失誤。尼克斯90比97告負。

2018年西部首輪G6，威少在對爵士的比賽中43投18中，三分19中7，罰球6中3，得到46分10籃板5助攻，雷霆91比96告負。

26鐵：單場26鐵是84年至今季後賽單場打鐵紀錄，喬丹、威少和杜蘭特三人共同維持這項紀錄。

1997年東部決賽G4，喬丹在對熱火的比賽中35投9中，三分8中0，罰球13中11，得到29分8籃板。公牛最終80比87告負。

2016年西部首輪G2，杜蘭特在對陣獨行俠的比賽中33投7中，三分11中2，罰球5中5，得到21分9籃板。雷霆84比85告負。

2017年西部首輪G2，威少在對火箭的比賽中，43投17中，三分11中2，罰球18中15，得到51分10籃板13助攻4抄截。雷霆111比115告負。

在NBA的歷史長河中，天賦異禀的球員數不勝數，但提及最具統治力的中鋒，「大鯊魚」歐尼爾絕對當仁不讓。當我們回顧歐尼爾的職業生涯，以及擊敗過的對手，你才會發現他的天賦與實力究竟有多恐怖。

1992年，年僅20歲的歐尼爾以狀元身分被魔術隊選中。新秀賽季，他便交出了場均23分、13個籃板和3次蓋帽的驚艷答卷，這一成績讓他與已經成名多年的大夢、上將、尤因並稱為“四大中鋒”。

 

而真正讓歐尼爾聲名大噪的，是他在生涯第三年率隊闖入總決賽，並在東部決賽中以4比1的比分淘汰了由喬丹領軍的芝加哥公牛隊。儘管喬丹在那輪系列賽中依舊神勇，場均貢獻31分，但面對奧尼爾在內線翻江倒海般的統治力，籃球之神也束手無策。要知道，當時全聯盟都在絞盡腦汁尋找擊敗喬丹的方法，而還處於新秀期的歐尼爾卻已經做到了這一點。

隨後，歐尼爾因合約問題轉投洛杉磯湖人隊，與柯比組成了名震聯盟的「OK組合」。在兩人的攜手之下，湖人隊於2000年至2002年完成了輝煌的三連冠壯舉，建立了紫金王朝。而在那段時期，湖人隊在西部的最大競爭對手便是由鄧肯和波波維奇率領的聖安東尼奧馬刺隊。

從2001年開始，湖人與馬刺隊連續四年在季後賽中狹路相逢，湖人隊贏得了其中三場系列賽的勝利。儘管馬刺隊坐擁鄧肯和海軍上將這兩大頂級內線，但在歐尼爾面前，他們依然難以施展拳腳。除了2002年外，其餘三年奧尼爾的數據幾乎全方位壓制鄧肯。連續多年被湖人隊淘汰後，鄧肯甚至一度萌生了離開馬刺的想法，只為擺脫在西部季後賽中與奧尼爾的宿命對決。

但隨著科比羽翼漸豐，OK組合之間的矛盾逐漸浮現。 2004年，湖人隊在總決賽中不敵底特律活塞隊後，管理層做出了一個艱難的決定——送走奧尼爾，留下更年輕的科比。儘管此時歐尼爾已33歲，處於巔峰末期，但他仍是無可爭議的聯盟第一中鋒。

2004年夏天，歐尼爾東遊邁阿密熱火隊，與韋德攜手作戰。在加盟熱火的第二年，歐尼爾便率隊打進總決賽。在總決賽中，憑藉著奧尼爾在內線的強大牽制力，韋德才能將個人技術發揮到極致，而熱火隊也得以完成驚天逆轉，連贏四場，將諾天王領銜的小牛隊斬於馬下。

身為NBA史上最具統治力的中鋒，歐尼爾一生高傲，連賈巴爾、張伯倫等傳奇前輩也未曾入得了他的法眼。但科比卻是個例外。儘管OK組合時期兩人矛盾重重，但隨著歲月的洗禮和心智的成熟，他們最終冰釋前嫌，成為了無話不談的摯友。歐尼爾曾多次在公開場合毫不吝嗇地讚美柯比，稱他是自己所見過最強的球員。當柯比不幸遭遇空難離世後，歐尼爾更是悲痛欲絕，在柯比的追悼會上泣不成聲。

JR・史密斯做客卡梅隆・安東尼的播客，回顧了尼克斯將自己交易到騎士隊之前，在紐約尼克隊的最後時光。

JR・史密斯在紐約尼克隊度過了一段愉快的時光，直到球隊將他送往克利夫蘭騎士隊，這段旅程才落下帷幕。

2011 年至2014 年，史密斯為尼克隊效力，助力球隊兩度闖入季後賽。其中最輝煌的時刻當屬2013 年，他榮膺“年度最佳第六人”，並帶領紐約隊一路殺進東部半決賽，可惜最終在六場大戰後不敵印第安納隊。

當地時間週三，史密斯在《布魯克林晚7 點》播客節目中，與前隊友卡梅隆・安東尼一起，回憶起自己在尼克斯隊的往昔歲月。談到那筆交易時，史密斯坦言自己當時十分震驚，安東尼也分享了他對這事件的看法。

史密斯說：“當時我心裡直犯嘀咕，’哎呀…… 他（甜瓜）真的跟我一條心嗎？’”

安東尼回應道：“對我而言，這就是生意場上的事。（尼克斯隊）無心爭冠……（勒布朗）得到了他所需的兩塊拼圖。”

JR・史密斯的NBA 生涯歷程
雖說史密斯在尼克隊的時間不算長，但他與卡梅隆・安東尼共事期間，給球隊帶來了不容小覷的影響。他不僅得分能力超群，防守端也表現得相當紮實，在21 世紀10 年代尼克隊的季後賽之旅中發揮了關鍵作用。

事實證明，尼克隊將他交易到騎士隊，反而讓史密斯達成了一項偉大成就。他與勒布朗・詹姆斯、凱裡・歐文以及凱文・樂福攜手作戰，完美地履行了自己的職責，助力克利夫蘭騎士隊捧起2016 年NBA 總冠軍獎盃。

2014 年至2018 年的五個賽季裡，史密斯效力於騎士隊，作為一名出色的外線射手和防守悍將，他幫助球隊連續四次闖入NBA 總決賽。

之後，史密斯又與詹姆斯一同效力於洛杉磯湖人隊，並在2020 年隨隊奪冠，儘管他是以替補身份出戰，上場時間有限。即便在那之後他的職業生涯畫上了句號，但顯而易見，史密斯對自己所走過的籃球之路深感自豪。

一支球隊從廢墟中崛起的故事，往往比冠軍本身更令人著迷。從選秀到戰術體系的系統性重建，遠比砸錢堆巨星更考驗管理階層的耐心與遠見。

第五位：費城76人的「相信過程」（2013-2018）

當薩姆·辛基在2013年成為76人總經理時，他撕碎了所有短期補強方案，轉而囤積首輪簽與海外新秀。 2014年選恩比德、2016年交易得到西蒙斯、2017年用富爾茨換來未來資產——這種近乎偏執的擺爛策略引發聯盟震怒，NBA甚至出台「反擺爛條款」。但過程終究開花結果：2018年恩比德場均23分11籃板入選全明星，西蒙斯成為魔術師後首位新秀賽季場均15+8+8的球員。

第四位：俄克拉荷馬雷霆隊的選秀煉金術（2007-2012）

普雷斯蒂在超音速搬遷至俄城的第一個月，就完成兩筆載入史冊的操作：2007年用榜眼簽下杜蘭特而非奧登，2008年以第4順位「撿漏」威斯布魯克。這位MIT畢業的經理人像解數學題般拆解選秀權——2009年用首輪24號簽換來伊巴卡，2011年用第24順位選中雷吉·傑克遜，2012年則用探花簽選中日後成為MVP的哈登。 2012年總決賽對上熱火三巨頭時，雷霆先發五人平均年齡僅23歲，杜蘭特在G1狂砍36分讓詹姆斯感嘆「他眼裡有火」。

第三位：達拉斯獨行俠的二十年單核心實驗（1998-2011）

馬克庫班在2000年買下獨行俠時，這支球隊連續十年勝率不到四成。但德國人諾維茨基的成長軌跡定義了何為「慢燉式重建」——2006年總決賽失利後，庫班拒絕交易德克，反而圍繞他打造空間型陣容：2007年引進基德、2010年簽下錢德勒、2011年賭來年近38歲的基德與佩賈。當德克在2011年季後賽帶著高燒橫掃湖人、西決用48分打爆雷霆三少時，他的金雞獨立已成為破解熱火三巨頭的終極武器。

第二位：聖安東尼奧馬刺的永恆機器（1989-2014）

大衛羅賓遜在1997年賽季報銷，反而成就馬刺隊史最偉大的「意外」——用狀元簽選中鄧肯。波波維奇上任後，將這支小市場球隊打造成精密儀器：1999年用次輪57順位選中吉諾比利、2001年交易得到帕克的首輪籤、2011年培養出倫納德這位第15順位新秀。他們的重建從未經歷擺爛，而是透過全球化球探體系持續輸血。 2014年總決賽對上熱火，馬刺用行雲流水的團隊籃球投出創紀錄的47.8%三分命中率，迪奧在高位策應時彷彿在跳華爾滋。

第一位：金州勇士的體系革命（2009-2015）

當2009年柯瑞以第7順位加盟時，勇士還是一支場均失分112分的魚腩隊。但傑瑞·韋斯特在2011年否決了用柯瑞交易保羅的方案，2012年選中追夢格林，2014年聘請科爾——這些決策在2015年總決賽匯聚成核爆。科爾把博古特壓在板凳，讓2公尺01的格林打中鋒，開創「死亡五小」先河。柯瑞在G5投進7記三分，伊戈達拉鎖死詹姆斯拿下FMVP，這套薪資僅排聯盟第15的陣容，竟用三分雨澆滅了熱火三巨頭王朝。