詹姆斯渾身都是肌肉，就算現在40多歲了，肌肉形態依舊很出色。他這身肌肉，一方是天賦好，最主要還是自律，這麼多年，為了保持這身肌肉形態，他已經花費了至少千萬美金。詹姆斯最引以為傲還是自己麒麟臂，他手臂很粗壯，很多內線球員都沒他麒麟臂誇張。不過我們常說人外有人，詹姆斯的麒麟臂遇到這5人，他也得靠邊站，跟這5人比較麒麟臂，他就是弟弟等級。
錫安可是被譽為詹姆斯接班人，他動態天賦很誇張，一旦衝起來根本攔不住。他現在就是靠身體打球，場均20分還是很輕鬆。錫安1公尺98打4號位，體重常年240公斤往上，看數據就知道是坦克身材。他就這麒麟臂，在完全發力狀態下，真比對手大腿都粗壯，感覺球衣都快被他撐破了。
卡爾馬龍身高2公尺08，身為內線球員，常年在籃下卡位，肉搏，抱摔，他幾乎不傷，19年生涯幾乎都是全勤。他之所以健康度那麼高，這身肌肉是關鍵。他肌肉就像盔甲一樣保護自己，各種對抗都不虛。就他這手臂，在同身高真是沒對手，難怪他的「鐵肘」當年會成為對手的陰影。
本華萊士只有2公尺出頭，這身高大中鋒太吃虧。就是在這樣劣勢下，他一樣成為頂級藍領內線，4次DPOY高居歷史第一。華萊士屬於天賦不夠，他就拿肌肉來湊，一身腱子肉看上去就壓迫感十足。面對這樣肌肉硬漢鎮守籃下，進攻球員一定會受到影響。
莫寧巔峰可是場均20分10籃板2阻攻數據，他個人實力真心不輸同期「四大」中鋒。他球風強硬，即使只有一顆腎，照樣成為球隊大閘，06年熱火奪冠，他也是絕對功臣。他喜歡大帽對手之後，狂秀自己麒麟臂，這樣威懾力，透過照片都能感受到。
最後是歐尼爾，他的麒麟臂在NBA絕對獨一檔存在。他手臂圍度，據說達到了50cm，這放在健美圈都算頂尖水準。歐尼爾就是上肢太發達，籃框都被扣碎了10來個，他完美詮釋了什麼叫做「一力降十會」。如果把歐尼爾放這個時代，小球打法都會消失。
